Асосан, ҳама медонанд, ки ритми солими хоб барои саломатии худ муҳим аст. Ҳар касе, ки ҳар рӯз аз ҳад зиёд хоб мекунад ё хеле дер хоб меравад, ритми биологии худро (ритми хоб) вайрон мекунад, ки дар навбати худ камбудиҳои бешумор дорад. ...

Қудрати ақли худи мо беохир аст. Аз сабаби ҳузури рӯҳонии худ, мо метавонем шароитҳои нав эҷод кунем ва инчунин зиндагӣ кунем, ки комилан ба ғояҳои худамон мувофиқат кунад. Аммо мо аксар вақт худро маҳкам карда, худамонро маҳдуд мекунем ...

Хоби кофӣ ва пеш аз ҳама, хоби ором чизест, ки барои саломатии худи шумо муҳим аст. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки дар ҷаҳони босуръати имрӯза мо мувозинати муайянро таъмин кунем ва ба бадани худ хоби кофӣ диҳем. Дар ин замина, набудани хоб низ хатарҳои ночизро дар бар намегирад ва метавонад дар муддати тӯлонӣ ба ақл/бадан/руҳии худи мо таъсири хеле манфӣ расонад. ...

Ҳолати басомади шахс барои некӯаҳволии ҷисмонӣ ва равонии онҳо муҳим аст ва ҳатто ҳолати равонии ҳозираи ӯро инъикос мекунад. Чӣ қадаре ки басомади ҳолати шуури худи мо баланд бошад, ин одатан ба организми худи мо ҳамон қадар мусбаттар аст. Баръакс, басомади пасти ларзиш ба бадани мо таъсири хеле доимӣ дорад. Ҷараёни энергетикии худи мо торафт бештар баста мешавад ва узвҳои мо дигар наметавонанд бо энергияи мувофиқи ҳаёт таъмин карда шаванд (Прана/Кундалини/Оргоне/Этер/Qi ва ғайра). Дар натиҷа, ин ба рушди бемориҳо мусоидат мекунад ва мо одамон худро торафт бештар номутаносиб ҳис мекунем. Дар ниҳоят, омилҳои бешуморе мавҷуданд, ки басомади моро паст мекунанд; як омили асосӣ, масалан, спектри манфии равонӣ хоҳад буд.   ...