Асосан, ҳама медонанд, ки ритми солими хоб барои саломатии худ муҳим аст. Ҳар касе, ки ҳар рӯз аз ҳад зиёд хоб мекунад ё хеле дер хоб меравад, ритми биологии худро (ритми хоб) вайрон мекунад, ки дар навбати худ камбудиҳои бешумор дорад. ...

Қудрати ақли худи мо беохир аст. Аз сабаби ҳузури рӯҳонии худ, мо метавонем шароитҳои нав эҷод кунем ва инчунин зиндагӣ кунем, ки комилан ба ғояҳои худамон мувофиқат кунад. Аммо мо аксар вақт худро маҳкам карда, худамонро маҳдуд мекунем ...

Аз сабаби бедории коллективӣ, ки солҳои охир суръат гирифта истодааст, шумораи бештари одамон бо ғадуди эпифизи худ ва дар натиҷа бо истилоҳи "чашми сеюм" сарукор доранд. Чашми сеюм / ғадуди эпифиз дар тӯли садсолаҳо ҳамчун узви дарки экстрасенсорӣ фаҳмида мешавад ва бо эҳсоси бештар равшан ё ҳолати рӯҳии васеъ алоқаманд аст. Асосан, ин тахмин дуруст аст, зеро чашми сеюми кушода дар ниҳоят ба ҳолати васеъшудаи равонӣ баробар аст. Дар бораи холати шуурнокй хам сухан рондан мумкин аст, ки дар он на танхо ориентация ба эхсосот ва фикрхои олй вучуд дорад, балки инчунин огози кушодани потенсиали равонии шахсии худ. ...

Хоби кофӣ ва пеш аз ҳама, хоби ором чизест, ки барои саломатии худи шумо муҳим аст. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки дар ҷаҳони босуръати имрӯза мо мувозинати муайянро таъмин кунем ва ба бадани худ хоби кофӣ диҳем. Дар ин замина, набудани хоб низ хатарҳои ночизро дар бар намегирад ва метавонад дар муддати тӯлонӣ ба ақл/бадан/руҳии худи мо таъсири хеле манфӣ расонад. ...

Вақте ки сухан дар бораи саломатии мо ва махсусан некӯаҳволии худи мо меравад, доштани ҷадвали хоби солим хеле муҳим аст. Танҳо вақте ки мо хобем, ҷисми мо воқеан истироҳат мекунад, метавонад худро барқарор кунад ва батареяҳои худро барои рӯзи оянда пур кунад. Бо вуҷуди ин, мо дар замони босуръат ҳаракаткунанда ва пеш аз ҳама, харобиовар зиндагӣ мекунем, майл ба худкушӣ кардан, зеҳни худ ва ҷисми худамонро зиёд кардан ва дар натиҷа, зуд аз ритми хоби худамон меафтем. Аз ин сабаб, дар ин рӯзҳо бисёр одамон аз ихтилоли музмини хоб, соатҳо дар бистар бедор хобида ва танҳо хоб карда наметавонанд. ...

Аввалин рӯзномаи детоксикатсия бо ин сабти рӯзнома анҷом меёбад. Дар тӯли 7 рӯз ман кӯшиш кардам, ки баданамро безарар созам, бо мақсади озод шудан аз ҳама нашъамандӣ, ки ҳолати ҳозираи шуури маро бор мекунанд ва бартарӣ медиҳанд. Ин лоиҳа чизи осон набуд ва ман маҷбур шудам, ки ба шикастҳои хурд борҳо дучор шавам. Дар ниҳоят, махсусан 2-3 рӯзи охир воқеан душвор буд, ки ин дар навбати худ аз вайрон шудани ритми хоб буд. Мо ҳамеша видеоҳоро то бевактии шом эҷод мекардем ва баъд ҳар дафъа дар нимаи шаб ё субҳи барвақт дар охир хоб мерафтем.   ...