Дар ҷаҳони имрӯза, системаи иммунии аксарияти одамон ба таври ҷиддӣ осеб дидаанд. Аз ин лиҳоз, мо дар замоне зиндагӣ дорем, ки дар он одамон дигар эҳсоси «комилан солим будан»-ро надоранд. Дар ин замина, аксари одамон дар як лаҳзаи ҳаёти худ ба бемориҳои гуногун гирифтор мешаванд. Хоҳ он зукоми маъмулӣ (сармодон, сулфа, дарди гулӯ ва ғ.), диабети қанд, бемориҳои гуногуни дил, саратон ё ҳатто сироятҳои шадид, ки ба сохтори ҷисмонии мо сахт таъсир мерасонанд. Мо одамон, қариб ҳеҷ гоҳ шифои комилро эҳсос намекунем. Одатан, танҳо нишонаҳо табобат карда мешаванд, аммо сабабҳои аслии беморӣ - муноқишаҳои дарунӣ ҳалнашуда, осеби лангар дар зери шуур, спектри тафаккури манфӣ, Ориентатсияи манфии ҳолати шуури худ, номутавозунии рӯҳии ботинӣ + эмотсионалӣ, ғизодиҳии ғайритабиӣ (ҳамаи омилҳое, ки системаи иммунии моро суст мекунанд ва муҳити ҳуҷайраи моро вайрон мекунанд) қариб ҳеҷ гоҳ ислоҳ карда намешаванд.

3 роҳи баланд бардоштани системаи иммунии шумо

Дар мавриди ин, табибон донистани сабаби беморӣ ва бомуваффақият табобат кардани онро ёд нагирифтаанд. Духтурон на бо сабабҳо, балки бо нишонаҳо мубориза мебаранд. Масалан, агар фишори хунатон баланд бошад, ба шумо доруҳои зидди гипертония таъин мекунанд, аммо сабаби фишори баланди хун муайян карда намешавад. Сирояти бактериявӣ бо антибиотикҳо табобат карда мешавад, аммо сабаб - системаи заифшудаи иммунитет, ки дар навбати худ ба рушди сирояти бактериявӣ мусоидат мекунад - омӯхта нашудааст. Шумо метавонед бозиро ба муддати номуайян идома диҳед. Хуб, ба ҳар ҳол роҳҳои бешумори барқарор кардани системаи иммунии худ вуҷуд доранд. Ҳатто тағироти оддӣ дар ҳаёти ҳаррӯза метавонад басомади ларзиши шахсии худро ба таври назаррас афзоиш диҳад. Ман 3 аз ин имконотро ба шумо дар ин мақола пешниҳод мекунам.

# 1. Спектри андешаи мусбӣ

Сабаби асосии ҳар як беморӣ ин ақли заиф ё ҳолати манфии шуур мебошад, ки дар навбати худ ба конститутсияи ҷисмонии мо таъсири хеле манфӣ мерасонад. Дар ин замина воқеияти худи мо низ аз ақли худи мо бармеояд. Бо кӯмаки фикрҳои худ, мо ҳаёти худро эҷод мекунем ва метавонем тасмим гирем, ки чӣ тавр ҳаёти худро ба таври худмуайян идома диҳем. Чӣ қадаре ки фикрҳои манфӣ дар бораи ин дар шуури мо вуҷуд дошта бошанд, ҳамон қадар ба ҷисми ҷисмонии мо таъсири манфӣ мерасонад. Аз ин сабаб, осеби барвақти кӯдакон аксар вақт барои мушкилоти баъдӣ масъул аст. Ин таҷрибаҳои манфӣ дар зери шуур нигоҳ дошта мешаванд, борҳо ба шуури ҳаррӯзаи мо ворид мешаванд, мувозинати ботинии моро вайрон мекунанд ва дар маҷмӯъ басомади ҳолати шуури худи моро коҳиш медиҳанд. Ин фикрҳои манфӣ ё умуман фикрҳои манфӣ инчунин тафаккури худи мо, ҷисми ғайримоддӣ / нозукии моро зиёд мекунанд. Барои мувозинати ин ифлосиҳои энергетикӣ, ҷисми нозук ин наҷосатро ба ҷисми ҷисмонии худ мегузаронад.

Ҳолати манфии шуур ҳамеша ба рушди бемориҳо мусоидат мекунад. Гайр аз ин, чунин холати шуурнокй танхо ходисахои дигари манфии зиндагиро ба хаёти худ чалб мекунад..!!

Аммо, ин раванд ба мо энергияи зиёд сарф мекунад ва дар натиҷа системаи иммунии мо ба таври оммавӣ вайрон мешавад. Ба хамин тарик, вазъияти мухити хучайрахои мо бад мешавад, процессхои биохимиявии мо вайрон шуда, ДНК вайрон мешавад. Аз ин рӯ, ҳамоҳангсозии ҳолати шуури худ ё рушди спектри мусбати фикрҳо барои барқарор кардани саломатии мо муҳим ва қадами ногузир аст.

№ 2. Парҳези табиӣ - детокс

Асосан, организми инсон як системаи хеле мураккаб ва ҳассос аст. Тавре ки аллакай дар боби боло зикр гардид, ин система майл ба изофабори хеле зуд дорад. Дар робита ба ин, токсинҳои гуногун инчунин боиси туршшавии ҷисми мо, заиф шудани системаи иммунии мо, суст шудани фаъолияти системаи дилу рагҳои мо, вайрон шудани муҳити ҳуҷайраҳои мо ва пеш аз ҳама, ин токсинҳо боиси кам шудани басомади ларзиши худи мо, суст шудани ларзиш мешаванд. чархзании чакраҳои гуногунро зер кунед, заминаи энергетикии худамонро ҷамъ кунед ва дар ниҳоят моро бемор гардонед. Дар ҷаҳони имрӯза аз заҳролудшавии музмин гирифтор шудан муқаррарӣ аст. Хӯроки бешумори тайёр, фастфуд, нӯшокиҳои спиртӣ, соусҳои тайёр, маҳсулоти орди сафед, хӯрокҳое, ки бо иловаҳои кимиёвӣ бой шудаанд (фторид, аспартам, глутамат, акриламид, алюминий, мышьяк, глифосат - компонентҳои фаъоли хеле заҳролуд дар бисёр пеститсидҳо, маззаҳои сунъӣ, рангҳо ва ғайра), сигаретҳо, Алкогол, доруҳо, антибиотикҳо, дурусттараш моддаҳо ва хӯрокҳое, ки басомади ларзишро дар маҷмӯъ паст мекунанд, ба ҷисми худ зарар мерасонанд ва системаи иммунии худро ба таври доимӣ изофабор мекунанд. Албатта, ҳамаи ин заҳрҳо, ки мо ҳар рӯз мехӯрем, инчунин рушди қудрати худшифоии худи моро бозмедорад, моро бемор мекунад ва бемориҳои бешуморро ба вуҷуд меорад. Барои ба эътидол овардани системаи иммунии худ, тавсия дода мешавад, ки аз ҳамаи ин токсинҳо халос шавед. Барои ин доруҳои гуногуни детоксикатсия комилан мувофиқанд, ки бо онҳо шумо метавонед ҳама токсинҳоро аз бадани худ хориҷ кунед. Шумо метавонед, масалан, як муолиҷаи афшура, муолиҷаи шадиди об ё ҳатто бо чой - барои ин махсусан чойи нефт мувофиқ аст (қайд кардани муҳим: шумо ҳеҷ гоҳ набояд бо детоксикация бидуни огоҳии кофӣ мубориза баред, зеро баъзе корҳо метавонанд хато кунанд. метавонад - калимаи калидӣ: аз ҳад зиёд об дар бадан - деградатсия, вайрон шудани тавозуни минералӣ ва электролитҳо).

Парҳези табиӣ/ишқорӣ на танҳо системаи иммунии моро мустаҳкам мекунад, балки басомади ларзиши моро ба таври доимӣ афзоиш медиҳад ва рушди қобилиятҳои ҳассоси моро зиёд мекунад..!!

Дар акси ҳол, шумо бояд то ҳадди имкон табиӣ бихӯред, то системаи иммунии худро мустаҳкам кунед. Ба ин ҳама сабзавот + меваҳо, маҳсулоти ғалладона, лӯбиёгиҳо, равғанҳои табиӣ (махсусан равғани кокос), гиёҳҳои гуногун, чойи табиӣ (ба меъёр), оби энергетикӣ (шунгитҳои олӣ) ва парҳез аз сафедаҳо ва равғанҳои ҳайвонот (махсусан гӯшт, зеро гӯшт дар бар мегирад) аминокислотаҳои кислотадор).

# 3 Машқи кофӣ гиред

Ҳаракати кофӣ барои ба эътидол овардани системаи иммунии худ ва пеш аз ҳама барои баланд бардоштани басомади ларзиш як ҷанбаи хеле муҳимест, ки аксар вақт нодида гирифта мешавад. Агар шумо дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ машқҳои кофӣ дошта бошед, шумо консентратсияи беҳтар ва муваффақиятро дар маҷмӯъ беҳтар хоҳед кард. Илова бар ин, машқи кофӣ системаи дилу рагҳои моро мустаҳкам мекунад, ба мо имкон медиҳад, ки ҳаёти ҳаррӯзаро бодиққат ва равшантар аз сар гузаронем ва пеш аз ҳама, варзиш ё машқ дар маҷмӯъ ба ҳолати рӯҳии мо таъсири хеле мусбӣ мерасонад. Дар ниҳоят, ин ҷанбаи ҳаракатро ҳатто метавон ба як қонуни универсалӣ, яъне он, баргардонад принципи универсалии ритм ва ларзиш. Оддӣ карда гӯем, ин қонун мегӯяд, ки ҳама чиз ҷорист ва дар ҳаракат аст. Ҳамин тавр, ин қонун мегӯяд, ки ҳама чиз мавҷи худро дорад. Ҳама чиз баланд мешавад ва меафтад. Ҳама чиз ларзиш/ҳаракат аст ва ҳама чиз дар мавҷудият ритмҳо ва давраҳои гуногунро пайгирӣ мекунад. Намунаҳои сахти зиндагӣ ё одамоне, ки ҳамарӯза дар ҳамон як намунаи зиндагӣ боқӣ мемонанд, ҳар рӯз як корро мекунанд ва ҳатто метавонанд тағиротро қабул карда наметавонанд, ба ҷараёни ҳаёт ҳамроҳ намешаванд ва ба ин васила монеи рушди қудрати худшифоии худ мешаванд. . Аз ин сабаб, ҳаракат барои нигоҳ доштани организми худ низ муҳим ва хеле муҳим аст. Ҳар касе, ки бисёр ҳаракат мекунад, шояд ҳатто бо варзиш машғул шавад, сайру гашт ё сайру гашт мебарояд, бинобар ин ба ҷараёни ҳаракат ё дурусттараш ба принсипи ин қонуни ногузир ҳамроҳ мешавад ва ҳамин тавр системаи иммунии худро ба таври доимӣ мустаҳкам мекунад. Ҳатто лозим нест, ки дар як рӯз 3 соат аз ҳад зиёд машқ кунед.

Ҳар касе, ки ҳар рӯз ба қадри кофӣ ҳаракат мекунад, ба принсипи ритм ва ларзиш пайравӣ мекунад ва ба ин васила басомади ҳолати шуури худро ба таври доимӣ афзоиш медиҳад..!!

Танҳо барои 1-2 соат сайру гашт ё сайругашт дар табиат системаи иммунии шуморо мустаҳкам мекунад, системаи дилу рагҳои шахсии шуморо беҳтар мекунад ва басомади ларзиши худро ба таври доимӣ зиёд мекунад. Умуман, шумо равшантар, мутавозинтар, оромтар мешавед ва рӯҳи худро бо энергияи табиии ҳаёт ғизо медиҳед. Махсусан, маконхои табий, аз кабили кулхо, чангалхо, куххо, бахрхо ва гайра барои сайру гашт дар ин замина комил мебошанд. Аз ин сабаб, хеле тавсия дода мешавад, ки машқҳои кофӣ ба ҳаёти ҳаррӯзаи худ ворид кунед. Бадани шумо барои ин ба шумо ташаккур хоҳад кард. Ба ин маънӣ сиҳату саломат, хушбахт ва ҳамфикр зиндагӣ кунед.