Воқеияти худи мо аз ақли мо бармеояд. Ҳолати мусбӣ/ларзиши баланд/равшани шуур кафолат медиҳад, ки мо фаъолтар бошем ва қобилиятҳои равонии худро хеле осонтар инкишоф диҳем. Ҳолати манфӣ/ларзиши паст/абрноки шуур дар навбати худ истифодаи нерӯи ҳаётии моро коҳиш медиҳад, мо худро бадтар, дар маҷмӯъ заифтар ҳис мекунем ва рушди қобилиятҳои равонии худро барои мо мушкилтар мегардонад. Дар ин замина, роҳҳои гуногуни баланд бардоштани басомади ларзиши ҳолати шуури худи мо вуҷуд доранд. Ҳатто тағироти хурд дар ҳаёти ҳаррӯза метавонад моро зиндатар ҳис кунад ва афзоиши босуръати қобилиятҳои ҳассоси худро эҳсос кунад. Яке аз ин вариантҳо, масалан, тағир додани ритми хоби худ мебошад.

Таъсири ритми вайроншудаи хоб

Аслан, чунин ба назар мерасад, ки хоб барои саломатии рӯҳӣ ва эмотсионалии мо муҳим аст. Вақте ки мо хобем, мо истироҳат мекунем, батареяҳоямонро пур мекунем, ба рӯзи оянда омодагӣ мегирем ва пеш аз ҳама, рӯйдодҳои рӯзи гузашта + рӯйдодҳои ташаккули ҳаётро коркард мекунем, ки то ҳол бо онҳо мубориза бурда натавонистем. Ҳар касе, ки хоби кофӣ намебинад, сахт азоб мекашад ва ба худ зарари калон мерасонад. Шумо бештар асабонӣ ҳастед, худро бемор ҳис мекунед (системаи иммунитети заиф), сусттар, каммахсултар ва ҳатто шояд депрессияи сабукро аз сар гузаронед. Ғайр аз ин, ритми вайроншудаи хоб рушди қобилиятҳои рӯҳии худи моро коҳиш медиҳад. Шумо дигар наметавонед ба амалисозии фикрҳои инфиродӣ диққат диҳед ва дар муддати тӯлонӣ шумо бояд коҳиши муваққатии қудрати эҷодии худро интизор шавед (Ҳар як шахс воқеияти худро эҷод мекунад). Агар шумо хоби кофӣ надоред, шумо ҳатто ба спектри рӯҳии худ таъсири бад меоред. Дар ақли худ қонунӣ кардани фикрҳои мусбӣ хеле мушкилтар аст ва системаи ақл/бадан/рӯҳи шумо ҳарчи бештар аз мувозинат берун мешавад.

Ритми солими хоб барои рушди қобилиятҳои равонии худ муҳим аст. Мо худро мутавозинтар ҳис мекунем ва метавонем диққати худро барои амалӣ кардани як спектри мусбати фикрҳо бештар равона кунем..!!

Ритм хоби солим метавонад мӯъҷизот эҷод кунад. Шумо худро мутавозинтар ҳис мекунед ва метавонед бо мушкилоти рӯзмарра хеле беҳтар мубориза баред. Айнан ҳамин тавр, ритми солими хоб моро бештар нерӯмандтар ҳис мекунад ва ба одамони дигар хеле оромтар менамояд. Масалан, вақте ки ман шахсан дар ҷадвали хоби солим ҳастам, ман одатан худро афсонавӣ ҳис мекунам.

Таҷрибаҳои шахсӣ

Ман метавонам бисёр чизҳои бештарро иҷро кунам, хеле фаъолтар, хушбахттар ҳастам ва танҳо мушоҳида мекунам, ки чӣ гуна ман ҳолати шуури худро ба мусбат мувофиқат карда метавонам. Баръакс, ритми хоби вайроншуда ба рӯҳияи ман таъсири хеле манфӣ мерасонад. Дар ин замина, ман борҳо аз марҳилаҳое мегузарам, ки дар онҳо ритми хоби ман аз мувозинат берун аст. Дар ин гуна лахзахо ман дархол кам шудани кувваи хаётии худро хис мекунам ва хис мекунам, ки «рухй суст» (абр шудани холати шуури ман). Бинобар ин, ин ҳамеша ба намуди зоҳирии ман таъсир мерасонад. Ман бетартиб, номутаносиб, хашмгинтар ба назар мерасам, пӯстам бад шуда истодааст, дар зери чашмонам доираҳои торик пайдо мешаванд ва дар маҷмӯъ дигар он қадар солим намебинам. Чӣ қадаре ки марҳилаи ритми вайроншудаи хоб барои ман дарозтар бошад, ман рӯз то рӯз худро нороҳат ҳис мекунам. Албатта, дар ин маврид бояд ёдовар шавам, ки ҳар як шахс ба хоб рафтан ба таври гуногун муносибат мекунад. Гарчанде ки баъзе одамон метавонанд дар аввал бо он хеле хуб мубориза баранд ва то ҳол худро ором ҳис мекунанд, дигарон метавонанд пас аз як муддати кӯтоҳ аз он ба таври оммавӣ азоб кашанд, масалан, дар ман.

Ритми солими хоб, махсусан дар раванди ҳозираи бедории рӯҳонӣ хеле муҳим аст. Ин ба мо имкон медиҳад, ки ҳама энергияи воридшавандаро осонтар коркард/табдил диҳем..!!

Барои ман шахсан беҳтар аст, ки ман то соати 00:30 хоб равам. Таҷрибаҳои шахсии ман ба ман нишон доданд, ки дертар ритми хоби маро аз мувозинат берун мекунад. Пас аз ин вақт соати дохилии ман фавран мешиканад ва ман дигар худро хуб ҳис намекунам. Дарвоқеъ, барои ман беҳтар аст, агар ман тақрибан соати 23-и шаб хоб равам.

Мо аксар вақт аз давраҳои ваҳшиёнаи худамон берун шудан душвор мешавем. Мо дар минтақаи бароҳат монданро дӯст медорем ва одатан ба чизҳои нав одат кардан душвор аст. Ҳамин чиз ба эътидол овардани ритми хоби мо низ дахл дорад..!!

Агар ман дар як вақт аз 7 то 8 бархезам, он ба ҳолати рӯҳии худам таъсири комил мерасонад (ҳатто агар ман ҳамеша ин корро карда наметавонам. Ман шабро дӯст медорам ва дӯст медорам, ки васвасаи бедор монданро дертар кунам) . Албатта, ин вақтҳоро ҳам умумӣ кардан мумкин нест. Ҳар як шахс офаринандаи ҳаёти худ аст, ақли худро дорад ва бояд худаш бифаҳмад, ки кадом вақт барои онҳо беҳтар аст. Як чиз аниқ аст, аммо, агар шумо ритми солим ва табиии хоб дошта бошед, шумо дар муддати тӯлонӣ ба ҳолати рӯҳии мутавозинтар ноил мешавед ва ин дар навбати худ ба басомади ларзиши худи мо таъсири хеле рӯҳбаландкунанда дорад. Бо дарназардошти ин, солим, хушбахт бошед ва зиндагии муштарак дошта бошед.