Ҳоло 5 рӯз аст, ки ман барои тоза кардани бадан ва ҳолати ҳозираи шуури худ детоксикация ва парҳези худро тағир дода истодаам, ки ин ҳам бо даст кашидан аз ҳама нашъамандӣ, ки дар зеҳни ман ҳукмфармост, ҳамроҳӣ мекунад. Рӯзҳои охир қисман бомуваффақият буданд, аммо қисман ниҳоят душвор буданд, ки ин на камтар аз он буд, ки дар ин муддат ман бо эҷоди рӯзномаи видеоӣ тамоми шаб бедор будам, ки ритми хоби ман комилан аз байн рафт. назорати. Рӯзи 5 хеле мушкил буд ва маҳрумияти доимии хоб ба рӯҳияи худам осеб расонд. Ману дӯстдухтарам корҳои зиёде доштем ва аз сабаби эҷоди видео базӯр истироҳат мекардем.

Рӯзномаи детоксҳои ман

Рӯзи 5

Рӯзи панҷуми детоксикатсия хеле омехта оғоз ёфт. Аз сабаби шаби тӯлонии пеш, мо то нисфирӯзӣ бедор нашудем ва аз ин рӯ, аз ритми вайроншудаи хоб хеле хаста шудем. Бо вуљуди ин, пас аз «нањорї»-и солим мо зуд пур аз неру будем ва наќшаи зиёд доштем. Мо мехостем, ки ба сохтани видео шурӯъ кунем, аммо бо сабаби тағйироти охирин дар нақшаҳо ин тавр нашуд. Аз ин рӯ, мо натавонистем аз соати 15:00 то 19:00 видео созем ва парҳези ман дар канори роҳ афтод. Пас аз ин 4 соат мо ба эҷоди он шурӯъ кардем. Ҳамзамон, ман ду мақолаи дигар, сабти рӯзномаи детоксикатсия ва агар хато накунам, мақолае дар бораи таъсири худи ҳолати шуур бо мурури замон. Ҳамин тавр, як шом ба шаб табдил ёфт. Мо то соати 6 саҳар болои навор кор кардем ва баъд хостем, ки тамоман хаста шуда хоб равем. Аммо дар бораи ритми хоби мо чӣ гуфтан мумкин аст? Агар мо хозир мехобидем, ин бадбахтиро хеч чиз дигар карда наметавонист. Он гоҳ мо ҳатман то соати 14:00 ё 15:00 боз хоб мекардем ва давраи бад идома хоҳад дод. Мо ҳис мекардем, ки ин ритми хоби нобаробар ба асабҳои мо меафтад ва мо торафт бештар аз мувозинати дарунӣ берун мешавем. Дар натиҷа, мо торафт бештар рӯҳафтода мешудем, иродаамон заифтар мешуд ва худро ҷисман заифтар ҳис мекардем. Он шаб мо воқеан фаҳмидем, ки ритми мунтазами хоб барои зеҳни шумо то чӣ андоза муҳим аст.

Аз сабаби нооромии сахти ботинӣ, тағирот лозим буд, чизе ки метавонад ритми хоби моро дубора ба эътидол оварад..!!

Ҳамин тавр, тағирот лозим буд, чизе ки метавонад ритми хоби моро дубора ба эътидол оварад. Аз ин рӯ, мо тасмим гирифтем, ки тамоми шаб бедор бошем, бо умеди шаби дигар барвақт хоб рафтан бо умеди баргаштан ба хоби солим. Ҳамааш чӣ гуна поён ёфт, маҳз чӣ шуд, оё мо бо он часпидаем ва оё он дар ниҳоят ба чизе ноил шуд ё на, дар сабти рӯзномаи навбатӣ ва ниҳоӣ маълум хоҳад шуд.