Ҳолати шуури одам басомади комилан инфиродии ларзиш дорад. Фикрҳои худи мо ба ин басомади ларзиш таъсири бузург мерасонанд, фикрҳои мусбӣ басомади моро зиёд мекунанд, фикрҳои манфӣ онро коҳиш медиҳанд. Маҳз ҳамин тавр, хӯрокҳое, ки мо мехӯрем, ба ҳолати зуд-зуд омадаи мо таъсир мерасонад. Хӯрокҳои аз ҷиҳати энергетикӣ сабук ё хӯрокҳое, ки дорои моддаҳои ҳаётан муҳими табиӣ мебошанд, басомади моро зиёд мекунанд. Аз тарафи дигар, хӯрокҳои аз ҷиҳати энергетикӣ зич, яъне хӯрокҳои дорои моддаҳои ҳаётан муҳим, хӯрокҳое, ки аз ҷиҳати кимиёвӣ бой шудаанд, басомади худи моро кам мекунанд. Аз ин рӯ, дар ин мақола ман шуморо бо 5 ғизои махсус шинос мекунам, ки ба заминаи энергетикии худи мо таъсири бениҳоят мусбат доранд.
Анор - меваи биҳишт
Анор меваест, ки дорои миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ барои саломатӣ мебошад. Як қатор сарчашмаҳои динӣ ҳатто дар бораи таъсири гуногунии ин меваи хеле махсус гузориш додаанд. Аз ин рӯ, дар Қуръон анор ҳамчун «меваи биҳишт» ситоиш шудааст. Дар Китоби Муқаддас борҳо таъкид шудааст, ки тухмии даруни мева, ки аз моддаҳои ҳаётан муҳим бой аст, рамзи ҳосилхезӣ мебошад. Айнан ҳамин тавр, тадқиқотҳои бешумори илмӣ аллакай исбот кардаанд, ки истеъмоли ҳамарӯзаи анор таъсири зидди илтиҳобӣ дошта, фишори хунро ба таври табиӣ паст мекунад ва ҳамзамон таъсири тозакунандаи хун дорад. Ғайр аз он, таркиби беназири биохимиявии мева функсияи системаи иммуниро беҳтар мекунад ва ба муҳити ҳуҷайраи мо таъсири рӯҳбаландкунанда мерасонад. Аз ин рӯ, моддаҳои бешумори антиоксиданти растанӣ, флавоноидҳо, танинҳо дар якҷоягӣ бо консентратсияи баланди витамини C, витаминҳои гуногуни В, калий ва дигар маъданҳо барои конститутсияи ҷисмонии шумо як неъмати воқеӣ мебошанд. Аз сабаби ин фаровонии табиии моддаҳои ҳаётан муҳим, анор инчунин сатҳи ларзиши хеле сабук дорад.
Анорҳо табиатан басомади баланди ларзиш доранд..!!
Ин ғизо аллакай нисбат ба дигар хӯрокҳои муқаррарӣ басомади ларзиш баландтар дорад ва аз ин рӯ ба басомади ларзиши худи шумо таъсири хеле мусбӣ мерасонад. Пас, агар шумо ҳар рӯз анор бихӯред, шумо бешубҳа афзоиши басомади ларзиши худро интизор шуда метавонед.
Турмерик - лўндаи ҷодугарӣ бой аз моддаҳои ҳаётан муҳим
Турмерик, ки бо номи заъфарони ҳиндӣ ё занҷабил зард низ маълум аст, ҳануте аст, ки аз решаи гиёҳи турмерик гирифта мешавад. Ин ҳанут аслан аз Осиёи Ҷанубу Шарқӣ меояд ва аз сабаби 600 моддаҳои шифобахши он хеле махсус аст. Superfood. Аз сабаби спектри гуногуни таъсирот ва моддаҳои ҳаётан муҳими шифобахш, турмерик низ аксар вақт дар натуропатия бар зидди бемориҳои бешумор истифода мешавад. Дар ин замина, компоненти фаъол curcumin асосан барои таъсири шифобахш масъул аст. Ин компоненти фаъоли табиӣ дорои потенсиали шифобахш аст ва аз ин рӯ, метавонад бар зидди бемориҳои бешумор истифода шавад. Новобаста аз он ки мушкилоти ҳозима, Алтсгеймер, фишори баланди хун, бемориҳои тарбод, бемориҳои роҳи нафас ё доғҳои пӯст, curcumin метавонад ба таври мақсаднок барои қариб ҳама бемориҳои имконпазир истифода шавад ва дар муқоиса бо доруҳои маъмулӣ, қариб ҳеҷ таъсири тараф надорад. Куркумин инчунин таъсири пурқуввати зидди илтиҳобӣ ва зиддиконвульсант дорад ва қодир ба мубориза бо саратон самаранок аст. Ин ҳатто тавассути таҳқиқоти бешумор собит шудааст. Муайян карда шуд, ки бофтаи ҳуҷайраҳои канцерогенӣ дар каламушҳо тавассути истеъмоли ҳаррӯзаи турмерик дар муддати хеле кӯтоҳ коҳиш ёфт. Ин потенсиали шифобахш инчунин ба басомади баланди ларзиши лўндаи мӯъҷизавӣ вобаста аст.
Турмерик дар якҷоягӣ бо ќаламфури сиёҳ метавонад қобилияти биологиро ба таври назаррас афзоиш диҳад..!!
Решаи турмерик дорои сатҳи хеле сабуки ларзиш аст ва метавонад басомади ларзиши шахсии шуморо ҳангоми истеъмоли ҳаррӯза ба таври назаррас афзоиш диҳад. Аз ин сабаб, тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз чанд грамм турмерикро илова кунед. Роҳи беҳтарини ин кор омезиши турмерик бо ќаламфури сиёҳ аст, зеро он дорои пиперин аст, як компоненти фаъол, ки метавонад қобилияти биологии куркуминро то 2000% зиёд кунад.
Чой Nettle - Растании мӯъҷизаи хунро тоза мекунад
Неши нешзанӣ яке аз қадимтарин растаниҳои шифобахши сайёраи мост ва хусусан ҳангоми чой истеъмол кардан метавонад як қатор аксуламалҳои мусбатро дар организм ба вуҷуд орад. Аз сабаби гуногунии компонентҳо, аз қабили калий, кислотаи кремний, оҳан, магний, витамини C, кислотаи фолий, нитроген, провитамини А, фосфор ва миқдори баланди хлорофилл, нешзании неш метавонад дар бадан мӯъҷизаҳо эҷод кунад. Аз як тараф, истеъмоли ҳаррӯзаи чойи нефт бадан, ақл ва рӯҳро ором ва ором мекунад. Аз тарафи дигар, ғизои табиӣ вуҷуд надорад, ки хуни шуморо бештар тоза кунад. Вақте ки дар шакли чой бихӯранд, неши нешзада баданамонро мешукуфад. Хун тоза мешавад, узвҳои алоҳида, махсусан ҷигар ва гурдаҳо, сахт тоза карда мешаванд ва таъсири безараргардонӣ тамоми узвҳоро сабук мекунад. Ғайр аз он, неши нешзанӣ мубодилаи моддаҳои худи моро ба таври ҷиддӣ таҳрик медиҳад ва ҳатман бояд истеъмол карда шавад, агар шумо масонаро суст дошта бошед, зеро таъсири пешобдиҳандаи он. Таъсири пурқуввати детоксикӣ инчунин ба ранги шумо таъсири хеле мусбӣ мерасонад. Наҷосати пӯст аз байн меравад, ранги рӯй ба таври умум беҳтар мешавад ва дурахши чашмон равшантар мешавад. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз то 3 пиёла чой гиёҳро илова кунед. Маҳз ҳамин тавр чойи nettle метавонад барои табобати детоксикатсия ба таври аҷиб истифода шавад. Барои ин шумо бояд танҳо миқдори онро зиёд кунед ва дар чанд ҳафтаи аввал чанд литр чойи nettle бинӯшед.
Дар ягон хочагй чой нахли камобй набошад..!!
Илова бар ин, нешзании нешзанӣ аз сабаби басомади бениҳоят баланди ларзиш заминаи энергетикии шахсии худро беҳтар мекунад. Басомади ларзиши шахсии шумо зиёд мешавад, шумо худро сабуктар, хушбахттар, ҳаётан муҳимтар ҳис мекунед ва пас аз чанд рӯз шумо дар энергияи ҳаёт афзоиш хоҳед ёфт. Аз сабаби ин гуногунии хоси таъсир, нешзании нешзанӣ набояд дар ягон хонавода мавҷуд бошад.
Спирулина - Алгҳои аз маводи ғизоӣ бой!
Спирулина (Тиллои сабз) алга аст, ки аз сабаби миқдори зиёди маводи ғизоӣ яке аз суперфудҳо мебошад. Алгаи қадима асосан дар обҳои сахт ишқдор пайдо шудааст ва аз замонҳои қадим бо сабаби таъсири мусбӣ ба саломатӣ аз ҷониби фарҳангҳои гуногун истеъмол карда мешавад. Ҳатто Ацтекҳо спирулинаро истифода мебурданд ва аз хосиятҳои шифобахши он огоҳ буданд. Чизи вижаи алафҳои спирулина дар он аст, ки аввалан, онҳо то 60% сафедаҳои аз ҷиҳати биологӣ пурарзиш иборатанд ва дуюм, дар таркиби онҳо зиёда аз 100 моддаҳои ғизоии муҳим ва ғайримуқаррарӣ мавҷуданд. Спирулина инчунин аз антиоксидантҳо ва хлорофилл бой аст, бинобар ин ин алафҳои мӯъҷизавӣ муҳофизати ҳуҷайраҳои шахсии шуморо хеле беҳтар мекунад, системаи иммуниро мустаҳкам мекунад, миқдори оксигени баданро зиёд мекунад ва ба раванди пиршавӣ таъсири мусбӣ мерасонад. Миқдори бениҳоят зиёди хлорофилл инчунин таъсири тозакунандаи хун, зидди илтиҳобӣ ва детоксикӣ дорад ва ба бадан барои сохтани ҳуҷайраҳои сурхи хун кӯмак мекунад (спирулина нисбат ба сабзавоти анъанавии боғ 10 маротиба зиёдтар хлорофилл дорад). Илова бар ин, суперфуд барои фаровонии кислотаҳои равғании арзишманди он хеле қадр карда мешавад. Спектри кислотаи равғанӣ пеш аз ҳама кислотаҳои равғании омега-3 ва омега-6, ки дар ин замина дар таносуби хеле хуб мавҷуданд, дар бар мегирад. Илова бар ин, алафҳои спирулина мисли шири модар аз кислотаи гамма-линоленӣ бой аст, яке аз сабабҳои он аст, ки алафҳои спирулинаро аксар вақт "шири модари замин" меноманд. Бартарии дигаре, ки аз ин алафҳои барқ ба даст овардан мумкин аст, ин таъсири пурқуввати детоксикӣ мебошад. Спирулина организмро дуруст шуста мебарад ва дар сурати захролудшавии металлхои вазнин бояд ба вояи зиёд (дар як шабонаруз 5—10 грамм) гирифта шавад. Ҳамаи ин хосиятҳои мусбӣ дар ниҳоят ба басомади баланди ларзиш, ки ин суперфуд дорад, вобаста аст.
Спирулина барои як сабаб арзиши хеле баланди Bovis дорад ..!!
Алгаҳои спирулина заминаи хеле сабуки энергетикӣ доранд ва бесабаб нест, ки он дорои арзиши ифтихори Бовис 9.000 аст (энергияи ҳаёти моддаҳо, организмҳо, ғизо ва маконҳо бо арзиши Бовис дақиқ чен карда мешавад). танҳо онро ба ҳама ҳар рӯз тавсия диҳед Барои илова кардани спирулин, беҳтараш дар шакли донаҳо.
Равғани кокос - Равғани пурқувваткунандаи дилу рагҳо
Равғани кокос як суперфудест, ки дорои таъсири зиёди шифобахш аст. Аз сабаби сатҳи ларзиши бениҳоят сабук, арзиши баланди Bovis ва пеш аз ҳама комбинатсияи беназири маводи ғизоӣ, равғани кокос бояд ҳамарӯза истифода шавад. Аз як тараф, ин дар он аст, ки ин равғани супер дорои таъсири зиддимикробӣ, зидди вирусӣ ва зидди fungal мебошад. Дар ин замина қариб ягон хӯрок чунин спектри амали антибиотик надорад. Ғайр аз он, равғани кокос ҳатто дар ҳарорати баланд нисбатан устувор боқӣ мемонад, аз ин рӯ онро метавон барои пухтан ва пухтан бехатар истифода бурд. Дар акси ҳол, равғани кокос аз 90% кислотаҳои серравған иборат аст. Триглицеридҳои занҷири миёна (MCT) аксарияти ин кислотаҳои равғаниро ташкил медиҳанд. Ғайр аз он, қисми зиёди он кислотаи lauric ном дорад. Ин кислотаи равғанӣ махсусан бар зидди вирусҳо, бактерияҳо ва протозоаҳо амал мекунад, аз ин рӯ равғани кокос низ аксар вақт дар натуропатия истифода мешавад. Нуктаи дигар ин аст, ки равғани кокос ҳангоми истифода ба пӯст метавонад мӯъҷизаҳо ба амал оварад. Доғҳо аз байн мераванд, захмҳо хеле беҳтар шифо меёбанд ва доғҳои пӯстро бо равғани кокос табобат кардан мумкин аст. Аз сабаби омезиши махсуси кислотаҳои равғании хеле баландсифат, равғани кокос ҳатто метаболизмро ҳавасманд мекунад ва сӯхтани чарбҳои шуморо афзоиш медиҳад. Онҳое, ки ҳамарӯза равғани кокосро илова мекунанд, инчунин фишори хуни худро паст мекунанд ва фаъолияти тамоми ҳуҷайраҳоро беҳтар мекунанд.
Равғани кокос як ғизои беназир аст, ки ҳатман бояд ба менюи ҳаррӯза дохил карда шавад..!!
Ин суперфуд инчунин басомади ларзиши шуморо аз ҳисоби ин компонентҳои беназир баланд мекунад. Бо ин сабабҳо, истифодаи ҳаррӯзаи равғани кокос хеле тавсия дода мешавад. Беҳбудиҳои саломатӣ пас аз муддати хеле кӯтоҳ ба назар мерасанд.
